如何用好 Grok Bot

更新 2026-09-05 · 专题常驻，不参与日报 30 天滚动。

给我们自己的最短路径 5 步

首席参谋钉住 + 脑暴反推建队
编码外环 Bot：委派 Cursor Cloud Agent，描述里写死不 commit/push
状态进 /workspace；发帖/付钱审批
Routine 工作日白天；别第一天扫全量历史
多项目用 Zakariasson 的频道+看板模式

清单 10

1. AI Builder Club 综述（综合 Finn / Berman / Herk / Mesarich 视频 + 19 篇 X 长文）文章（综述）

在讲什么: 上线两周用法收敛成「首席参谋 + 专家 Bot」；额度烧得快是最大槽点。
做法: ①第一只 Bot 做首席参谋并钉住；②脑暴你是谁/干什么，让它反推建队方案你再批；③插件按需接（邮件日历优先）；④Routine 最后加且收紧到工作时段；⑤状态写 /workspace 文件，聊天不当唯一记忆；⑥任务→skill→routine，中间要实测；⑦发帖/付钱/删除必须审批。
能否用: 能。已有 Grok Bot/Cursor 付费即可跟。
怎么用: 开 App → 建首席参谋 → 按上面顺序接插件和例行；别第一天扫十年邮箱。
原文: https://www.aibuilderclub.com/blog/grok-bot-guide

2. Alex Finn（视频教程，约 57k 观看）视频

在讲什么: 从零到可用的建队与委派。
做法: CEO/首席参谋反向提问建名单；给 Bot 起人名、用 title 标职责；多数工作只跟首席参谋说，由它分给 Build/邮件等专家。
能否用: 能。入门首选视频。
怎么用: 跟做一遍建队；名单按自己项目改，别照抄。
原文: https://www.youtube.com/watch?v=vrgO4D_mUlA
文字笔记：https://moderncreator.app/2026-08-17-alex-finn-grok-bot-from-beginner-to-expert-in-25-minutes

3. SpaceXAI 内部 PM 指南（x.ai/bot/guides）官方指南

在讲什么: PM 怎么用「注意力列表」+ 工程经理 Bot + Cloud Agents。
做法: 每小时扫邮件/Slack/日历做 attention list；EM Bot 不写代码只拆活；Eng Bot 调 Cloud Agents；「读我过去 Slack 写风格指南」；要求安静，没事不吵。
能否用: 能（个人可缩成：调度 Bot + 编码外环 Bot）。
怎么用: 建首席参谋维护注意力列表；编码外环规则写死不 commit/push；发外邮件自己审。
原文: https://x.ai/bot/guides/grok-bot-for-pms

4. Eric Zakariasson（官方工程指南）官方指南

在讲什么: 多项目时「一项目一频道 + Notion 看板」。
做法: Projects/Tasks 两库；Projects Manager + Project Ops skill 开频道配人；优先复用已有 Bot；每频道最多约 6 只；卡住标 Blocked 再 ping。
能否用: 能。多开 kidsbox/keluoluo 类项目时对口。
怎么用: 先接 Notion 插件 → 建 Manager Bot → 一项目一频道。
原文: https://x.ai/bot/guides/how-i-run-multiple-teams-of-grok-bots

5. 官方文档「Use the computer and apps」官方指南

在讲什么: 共享云电脑、插件、/workspace 边界（避坑硬知识）。
做法: 有连接器优先连接器；登录态在共享浏览器里所有 Bot 共用；重要文件放 /workspace；本机电脑是另一套权限，要单独开。
能否用: 能。必读。
怎么用: Settings → Plugins；约定 /workspace/项目名；别把「多 Bot」当安全隔离（文档写明一台机共享）。
原文: https://docs.x.ai/grok-bot/computer-and-apps

6. grokbot.dev 一键建队 prompt（社区，标注 as seen on X）帖/模板页

在讲什么: 一只首席参谋四阶段：访谈 → OPERATIONS.md → 四只队友规格 → 端到端试跑。
做法: 粘贴固定 prompt；每阶段强制 review；发帖/付钱门禁写进描述。
能否用: 能。当模板起步。
怎么用: 新建 Atlas 首席参谋 → 贴 prompt → 逐步批准 → 用真实项目替换四只队友。
原文: https://grokbot.dev/use-cases/one-prompt-agent-team/

7. Peter Yang @petergyang 帖

在讲什么: Grok Bot vs Hermes vs ChatGPT Work 怎么选。
做法: Grok Bot 赢在开箱体验；Hermes 可定制但要自建；Work 浏览器/语音强。可叠 Hermes+Grok Bot。
能否用: 能。选型参考，不是步骤教程。
怎么用: 已有 Cursor/Grok Bot 就先把首席参谋模式跑通，再决定要不要 Hermes。
原文: https://x.com/petergyang/status/2089442169509806152

8. Hamza Khalid @humzaakhalid（新手文）帖

在讲什么: 7 步入门、术语、七 Bot 队、新手五坑、和 Hermes/OpenClaw 对比。
做法: 按文走完建队；先避常见坑再加 Routine。
能否用: 待定（帖是目录式，需点开长文核步骤；本轮未深翻外链以控额度）。
怎么用: 当清单对照官方文档，不替代 docs.x.ai。
原文: https://x.com/humzaakhalid/status/2090738173966172659

9. Matthew Berman / Nate Herk / Brock Mesarich（视频，综述引用）视频

在讲什么: 用例、一周教训、降价后怎么用；共同建议 Routine 限工作时段、重抓取别裸刷浏览器。
做法: Berman 工作时段 Routine；Herk teach-a-task；Mesarich 用研究连接器代替裸浏览。
能否用: 能。
怎么用: 在 YouTube 搜标题："11 Grok Bot Use Cases That Feel Like Cheating"（Berman）；"A Week of Grok Bot Lessons"（Herk）；"Grok Bot Just Got 70% Cheaper"（Mesarich）。
原文: https://www.aibuilderclub.com/blog/grok-bot-guide

10. SpaceXAI 设计文「Designing Grok Bot…」官方文章

在讲什么: 产品为何是「Bot 花名册」不是聊天历史；Routine 为何进主界面。
做法: 按角色建 Bot；能力（插件）账号级共享、记忆/Routine 跟角色；例行驱动而不是干等提示。
能否用: 能。理解产品再少踩坑。
怎么用: 读完再写 Bot description 和 Routine。
原文: https://x.ai/news/designing-grok-bot